Kennst du das?

Du liegst im Bett – eigentlich müde. Aber dein Kopf ist noch wach.
Gedanken drehen sich im Kreis. Du gehst Gespräche durch. Denkst an morgen.
Vielleicht greifst du nochmal zum Handy. Und statt zur Ruhe zu kommen, wirst du innerlich wieder unruhig.

portrait Anett - duftyoga

Die Methode hinter den 7 Wegen
Entwickelt von Yogalehrerin Anett Ebstein

Viele Menschen kommen abends nicht wirklich zur Ruhe – obwohl sie erschöpft sind. Der Körper ist müde, aber der Kopf läuft weiter.
Genau aus dieser Erfahrung heraus hat Yogalehrerin Anett Ebstein die 7 Wege entwickelt.
Die 7 Wege sind aus der Praxis entstanden – und werden von vielen als feste Abendroutine genutzt.

Jetzt entspannt starten

✔ Sofortiger Zugriff
✔ Einmalzahlung – keine Abos
✔ Zugriff auf Smartphone & Laptop

Viele starten genau hier – höre einfach kurz rein

In nur wenigen Minuten kannst du spüren, wie sich dein Zustand verändert.

Diese kurze Einheit gibt dir einen ersten Eindruck, wie dich die Audios in einen ruhigeren Zustand begleiten können.

Warum dir diese Audios helfen können

Abends wirklich abschalten

Dein Kopf wird ruhiger. Dein Körper fährt spürbar herunter.

Sanft schlafen

Ein klar geführter Übergang in den Schlaf – ohne Druck.

Mehr Ruhe im Alltag

Kurze Einheiten als bewusster Reset zwischen Terminen.

Für Tag & Nacht

Premium kombiniert Entspannung + Einschlafen zu einem strukturierten Audio-Programm für Tag und Nacht.

7 Wege Premium

Geführte Audio-Programme für Tag und Abend

€ 111  / Sofortiger Zugriff

Einmalzahlung – kein Abo
Zugriff auf über 7 Stunden Audio-Material
Weniger als 4 € pro Einheit
  • Digitales Audio-Programm mit 22 geführte Audio-Einheiten
  • Für Tag & Nacht
  • Flexible Dauer: 7/10/20/30 Min.
  • Einmal zahlen, jederzeit nutzen
  • Über 7 Stunden Gesamt-Audio
  • Sofort verfügbar nach Kauf über Digistore24 (Download + Online-Zugang)
Jetzt Zugang erhalten

Testimonials

Was Frauen über 7 Wege Premium sagen

„Mit Familie und Beruf war ich abends innerlich noch im Tagesmodus. Die klare Struktur der Audios hilft mir, wirklich runterzufahren. Ich schlafe ruhiger und starte entspannter in den nächsten Tag.“

Nadine, 41 Jahre
Köln

„Man spürt sofort Erfahrung und Qualität. Die Progressive Muskelentspannung ist fester Bestandteil meiner Abendroutine geworden. Kein Druck – einfach wohltuend.“

Nicole · 52 Jahre
Bergisch Gladbach

„Ich nutze die Audios jeden Abend – und merke, wie ich schneller zur Ruhe komme. Die kurzen Einheiten helfen mir besonders abends, schneller runterzufahren.
Abends schlafe ich ausgeglichener ein und fühle mich morgens klarer.“

Sabine, 38 Jahre
Leverkusen

„Mir gefällt besonders die gleichbleibende Qualität.
Keine Ablenkung – nur ruhige, professionelle Begleitung. Die Tag-Rückschau hilft mir, Gedanken loszulassen.“

Petra, 59 Jahre
Solingen

„Die ruhige Stimme und die klare Struktur geben mir Sicherheit.
Besonders der BodyScan ist angenehm geführt.
Ich komme spürbar leichter in einen entspannten Zustand.“

Heike, 62 Jahre
Burscheid

„Die Programme sind strukturiert aufgebaut. Ich weiß genau, was mich erwartet. Nach der Körperreise fühle ich mich innerlich aufgeräumt und ruhig.“

Tanja, 45 Jahre
Köln

Häufig gestellte Fragen

Für wen ist Premium geeignet?

Für Menschen mit Stress, innerer Unruhe oder Einschlafproblemen.

Was bekomme ich genau?

Du erhältst 22 geführte Audio-Einheiten:
• 15 Entspannungs-Einheiten in 7, 10 und 20 Minuten
• 7 längere Abend-Audios mit ca. 30 Minuten Spielzeit
Insgesamt über 7 Stunden Audio-Material.

Wie erhalte ich Zugriff?

Direkt nach dem Kauf erhältst du per E-Mail deinen persönlichen Zugangslink. Darüber kannst du die Audio-Dateien auf Smartphone, Tablet oder Laptop abrufen.

Wie lange habe ich Zugriff?

Du erhältst Zugang zu den Audio-Dateien nach dem Kauf.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Alle Einheiten sind klar aufgebaut und verständlich geführt.
Du kannst jederzeit einsteigen und dein Tempo selbst bestimmen.

Wie lange dauern die Audios?

Je nach Auswahl 7, 10, 20 oder ca. 30 Minuten.
Du entscheidest flexibel, wie viel Zeit du dir nehmen möchtest.

Kann ich es auf dem Smartphone hören?

Ja. Die Nutzung ist auf Smartphone, Tablet oder Laptop möglich.

Warum das 7 Wege Premium – Geführte Audio-Programme für Tag und Abend?

Das 7 Wege Premium – Geführte Audio-Programme für Tag und Abend verbindet Entspannungs-Einheiten für den Tag mit längeren Audio-Versionen für den Abend. So entsteht ein durchgängiges Audio-Programm mit maximaler Flexibilität und dem vollständigen Umfang aller 22 Einheiten.

Wie schnell kann ich starten?

Direkt nach dem Kauf erhältst du Zugriff und kannst sofort mit der ersten Einheit beginnen.

7 Wege Premium sichern

Hinweis: Dieses Angebot dient der persönlichen Entspannung und stellt keine medizinische Beratung oder Therapie dar.