Deine 7 Wege zum Glück

Ein liebevoller Weg zurück zur dir.

Stärke Dankbarkeit, Präsenz und Zuversicht – in sieben Schritten zu einem helleren Blick auf dein Leben.

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Gegenwart

1. Präsenz: Im Jetzt leben

Du schaust liebevoll nach innen und erkennst, was dich ausmacht – mit Stärken, Eigenheiten und Geschichte. Aus dieser freundlichen Sicht entsteht Ruhe: Du bist willkommen in dir. So wächst Vertrauen in deine Entscheidungen und Beziehungen. Selbstannahme ist kein Ziel, sondern ein täglicher Blick der Güte – und dein stabiles Fundament.

Im Paket erhältst du MP3-Dateien (Downloads):
1. Einleitung | 4:00 Min.
2. Disclaimer | 1:40 Min.
3. Hauptteil | 8:50 Min.
4. Übung 1 | 3:00 Min.
5. Übung 2 | 3:00 Min.
6. Übung 3 | 3:00 Min
7. Übung 4 | 3:20 Min.
8. Übung 5 | 3:50 Min.
09. Affirmationen | 4:10 Min. 
10. Abschluß | 8:50 Min.
11. Hinweis | 2:10 Min.
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Preis: 12,99 EUR

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Nähe

2. Verbindung: Beziehungen pflegen

Dein Körper spricht in Empfindungen, Rhythmen und Bedürfnissen. Mit achtsamen Atemzügen hörst du zu, bewegst dich sanft und wählst, was dir guttut. Aus Respekt entsteht Nähe: Du wohnst freundlich in dir. Körperfreundschaft schenkt Erdung, Energie und klare Signale für deinen Alltag.

Im Paket erhältst du MP3-Dateien (Downloads):
1. Einleitung | 0:00 Min.
2. Disclaimer | 0:00 Min.
3. Hauptteil | 0:00 Min.
4. Übung 1 | 0:00 Min.
5. Übung 2 | 0:00 Min.
6. Übung 3 | 0:00 Min
7. Übung 4 | 0:00 Min.
8. Morgen-Impuls | 3:00 Min.
9. Abend-Reflex | 6:00 Min.
10. Affirmationen | 1:40 Min.
11. Abschluß | 3:30 Min.
12. Ausklang | 1:30 Min.

Preis: 12,99 EUR

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Ausrichtung

3. Sinn: Etwas Größerem dienen

Dein Bauchgefühl zeigt Richtung, deine Werte geben Orientierung. Du spürst, was stimmig ist, und formulierst klar, wofür du stehst. So entsteht leise, verlässliche Führung von innen. Mit jedem Schritt mehr Übereinstimmung – mit dir und dem, was dir wichtig ist.

Im Paket erhältst du MP3-Dateien (Downloads):
1. Einleitung | 1:35 Min.
2. Hauptteil | 7:30 Min.
3. Morgen-Impuls | 3:00 Min.
4. Abend-Reflex | 6:00 Min.

Preis: 12,99 EUR

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Entfaltung

4. Wachstum: Lernen & sich entfalten

Ein klarer innerer Raum hält dich: Du spürst Bedürfnisse, sagst sie freundlich und setzt Grenzen mit Würde. Aus Klarheit wächst Leichtigkeit in Begegnungen. Nähe bleibt nahbar, weil dein Eigenraum gut geschützt ist – ruhig, respektvoll, aufgerichtet.

Im Paket erhältst du MP3-Dateien (Downloads):
1. Einleitung | 1:35 Min.
2. Hauptteil | 7:30 Min.
3. Morgen-Impuls | 3:00 Min.
4. Abend-Reflex | 6:00 Min.

Preis: 12,99 EUR

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LEuchten

5. Dankbarkeit: Das Gute sehen

Dankbarkeit richtet den Blick auf das, was nährt. Du würdigst deine Schritte, Talente und Lernwege. So wird Selbstwert spürbar: ein warmes Leuchten, das trägt und teilt. Mit jedem dankbaren Atemzug wächst Freude – hell, still, beständig.

Im Paket erhältst du MP3-Dateien (Downloads):
1. Einleitung | 1:35 Min.
2. Hauptteil | 7:30 Min.
3. Morgen-Impuls | 3:00 Min.
4. Abend-Reflex | 6:00 Min.

Preis: 12,99 EUR

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SANFTMUT

6. Selbstmitgefühl: Freundlich mit sich sein

Freundlichkeit zu dir selbst beruhigt, klärt und stärkt. Du sprichst innerlich wie mit einem geliebten Menschen: verständnisvoll, ermutigend, klar. Aus dieser Sanftheit entsteht echte Kraft – für heilsame Entscheidungen und achtsame Schritte.

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1. Einleitung | 1:35 Min.
2. Hauptteil | 7:30 Min.
3. Morgen-Impuls | 3:00 Min.
4. Abend-Reflex | 6:00 Min.

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Genuss

7. Sinnesfreude: Das Leben genießen

Kleine, wiederkehrende Rituale geben Struktur und Frieden: Atemminuten, klare Formulierungen, kurze Check-ins mit dem Bauchgefühl. Du wählst bewusst, setzt Prioritäten und bleibst verbunden. So wird Selbstführung leicht: ein liebevoller Takt, der dich durch den Tag trägt.

Im Paket erhältst du MP3-Dateien (Downloads):
1. Einleitung | 1:35 Min.
2. Hauptteil | 7:30 Min.
3. Morgen-Impuls | 3:00 Min.
4. Abend-Reflex | 6:00 Min.

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FAQ – Deine Fragen

Hier beantworte ich deine Fragen rund um die „7 Wege zum Glück”:  Was dich in den einzelnen Wegen erwartet, für wen das Programm gedacht ist und wie es dir hilft, glücklicher und zufriedener zu werden.

a

Kann ich Glück und Selbstliebe kombinieren?

Ja, sie ergänzen sich wunderbar.

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Muss ich gut drauf sein, um es zu hören?

Nein. Es kann dir gerade an schweren Tagen Halt geben.

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Wie oft sollte ich es nutzen?

So oft, wie du spürst, dass es gut tut.

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Wie schnell wirkt es?

Oft sofort, tiefer nach einigen Tagen.

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Wie unterscheidet es sich vom Selbstliebe-Programm?

Glück stärkt deinen Blick auf das Gute – Selbstliebe stärkt deine Beziehung zu dir.

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Worum geht es im Glück-Programm?

Um Dankbarkeit, Weite, emotionale Aufhellung und positive Ausrichtung.

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