Für Menschen, die sich im Alltag mehr Entspannung, innere Orientierung, Selbstfürsorge und emotionale Stabilität wünschen – unabhängig von Alter oder Erfahrung mit Meditation.

Unbedingt. Viele Menschen hören manche Wege dutzende Male – das ist gewünscht.

Ja, über eine separate Lizenz (neuer Kauf). Die Downloads sind personengebunden.

Nach deinem ersten Durchlauf ja. Beim ersten Mal empfiehlt es sich, der Reihenfolge zu folgen.

Ja. Viele nutzen z. B. tagsüber Entspannung, abends Einschlafen und begleiten sich parallel mit Glück oder Selbstliebe.

Nein. Die Wege sind so gesprochen, dass Einsteiger sofort mitkommen und Geübte vertiefend arbeiten können.

Jugendliche können die Programme gut nutzen. Unter 12 Jahren bitte nur gemeinsam.

Nein. Sie ersetzen keine Therapie. Sie unterstützen dich in Gefühlen, Ruhe, Achtsamkeit und innerer Kraft.

Ja – die Inhalte basieren auf Erkenntnissen aus Achtsamkeitspraxis, Psychologie, Stressforschung und Embodiment-Arbeit.

Sieben ist eine gut erforschte Strukturgröße für Lernen, innere Entwicklung und emotionale Integration.

SiebenWege sind geführte Audio-Programme, die dich Schritt für Schritt in mehr Ruhe, Klarheit und inneren Halt führen. Jeder Weg hat ein eigenes Thema und ein eigenes Ziel – und alle zusammen bilden einen klaren, liebevoll strukturierten Prozess.

SiebenWege sind geführte Audio-Programme, die dich Schritt für Schritt in mehr Ruhe, Klarheit und inneren Halt führen. Jeder Weg hat ein eigenes Thema und ein eigenes Ziel – und alle zusammen bilden einen klaren, liebevoll strukturierten Prozess.

Das ist okay. Du nimmst trotzdem etwas mit. Beim „Einschlafen“-Programm ist es sogar gewünscht.

Je nach Programm zwischen 8 und 20 Minuten. Jeder Weg ist bewusst kurz genug, um alltagstauglich zu bleiben.

Wenige Minuten ungestörte Zeit reichen. Kopfhörer verbessern die Wirkung.

Ein Weg pro Tag ist ideal, mehr geht bei Bedarf auch.

Ja, direkt von Digistore24 per E-Mail.

Wenn ich bestehende Audios überarbeite (z. B. Klangqualität, Musik, kleine Textanpassungen), stelle ich dir in der Regel eine aktualisierte Version im gleichen Download-Bereich zur Verfügung.
Neue Programme oder zusätzliche Wege sind separate Produkte. Darüber informiere ich dich z. B. im Newsletter oder auf der Website.

Die Bedingungen stehen transparent auf der Bestellseite von Digistore24.

Falls verfügbar, kannst du den Code direkt im Bestellformular eingeben. Melde dich für den Newsletter an – es gibt regelmäßig seasonale Angebote.

Digistore24 storniert auf Anfrage problemlos den doppelten Kauf.

Kreditkarte, PayPal, SEPA, Sofortüberweisung, Apple/Google Pay (je nach Gerät).

Du bestellst über Digistore24. Nach dem Kauf erhältst du sofort Zugang zu Downloads & Online-Player.

Smartphone, Tablet, Computer, Laptop – alle MP3-fähigen Geräte.

Du kannst die Audios auf all deinen eigenen Geräten nutzen (z. B. Handy, Tablet, Laptop).
Erlaube dir gern, die Dateien auf mehreren Geräten zu speichern, damit du flexibel bist – wichtig ist nur, dass die Nutzung im privaten Rahmen bleibt und du die Dateien nicht weitergibst oder öffentlich teilst. Die Lizenz ist an eine Person gebunden.

Spam-Ordner prüfen, App-Filter prüfen, sonst Kontakt aufnehmen.

Ja. Internetverbindung genügt.

Ja. Du kannst jederzeit erneut darauf zugreifen.

Nein. Du kannst die Dateien über jeden Standard-Player nutzen.

Per E-Mail sofort nach dem Kauf: Download-Links + Zugang zum Online-Player.

Dauerhaft, solange das Produkt angeboten wird. Die heruntergeladenen MP3s gehören dir.

Die Audios sind für deine persönliche Nutzung bestimmt. Mit dem Kauf erhältst du eine einfache, nicht übertragbare Lizenz für den privaten Gebrauch.
Du darfst die Dateien auf deinen eigenen Geräten speichern und anhören, sie aber nicht an andere Personen weitergeben, öffentlich zugänglich machen, in Clouds/WhatsApp-Gruppen hochladen oder weiterverkaufen.
Wenn du die Audios in einem professionellen oder gewerblichen Rahmen einsetzen möchtest, melde dich bitte direkt bei mir.

Ja, aber langsamer ist oft wirkungsvoller.

Nein, niemals.

Nein. Du kannst sitzen, liegen oder dich leicht bewegen.

Für die meisten Programme ja.

Je nach Programm:

• Entspannung: tagsüber
• Einschlafen: abends
• Selbstliebe/Glück: flexibel

Nur dich, ein ruhiger Moment, ideal Kopfhörer.

Lass sie kommen und gehen. Atme. Wenn es sehr intensiv wird, kann unterstützende Begleitung sinnvoll sein.

Das ist normal. Atme weich, höre weiter, gib dir Zeit.

So oft, wie es dir guttut – täglich ist ideal.

Oft ja, manchmal baut sich Wirkung über Tage auf.

Nein, nur nicht beim Autofahren oder Maschinenarbeit hören.

Nein, du darfst ganz entspannt einschlafen.

Ja, sie ergänzen sich gut.

Ja – leise, mit Kopfhörern.

4. Für wen ist es besonders geeignet?

Ja, perfekt zur Tagesausrichtung.

Ja, für Powernaps. Nicht während Tätigkeiten. Allerdings wirst du nicht wieder geweckt, sondern darfst weiterschlummernd. Wenn du während des Tages geweckt werden willst, dann ist 7Wege zur Entspannung die passendere Wahl.

Innere Ruhe ohne Schläfrigkeit – alltagstaugliche Regulation.

Es ist so aufgebaut, dass dein System Schritt für Schritt in Schläfrigkeit gleitet – ohne aktivierende Anteile.

Es beruhigt, aber hält dich wach und klar.

Der Weg führt dich sanft immer wieder in die Ruhe zurück.

Viele spüren innerhalb weniger Minuten eine Veränderung.

Ja – das erleichtert den Effekt sogar.

Nein, es ist eine geführte Einschlafbegleitung mit weichen Übergängen.

Ja, unbedingt.

Dann wiederhole das Programm oder wähle einen ruhigeren Weg.

Für Menschen, die innerlich strenger mit sich sind oder mehr inneren Halt wollen.

Beides ist möglich.

Mehr Ruhe, innere Stabilität und eine liebevollere Beziehung zu dir selbst.

Dich mit mehr Mitgefühl, innerer Wärme und Selbstannahme zu begleiten.

Ganz normal. Lass dir Zeit und bleibe sanft mit dir.

Selbstliebe arbeitet im Inneren – Glück wirkt stärker auf deine Haltung zum Leben.

Ja, sie ergänzen sich wunderbar.

Nein. Es kann dir gerade an schweren Tagen Halt geben.

So oft, wie du spürst, dass es gut tut.

Oft sofort, tiefer nach einigen Tagen.

Glück stärkt deinen Blick auf das Gute – Selbstliebe stärkt deine Beziehung zu dir.

Um Dankbarkeit, Weite, emotionale Aufhellung und positive Ausrichtung.